Adipositas-Programm
Rehabilitation

In der Gruppe gibt es ärztliche Vorträge zu allgemeiner Ernährungskunde, speziell zu Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und den 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Im Workshop mit Diätassistentinnen bzw.Ökotrophologinnen werden diese theoretischen Vorträge in die Praxis umgesetzt.

Zweiwöchentlich wird Gewicht bestimmt und die Körperfettmenge bestimmt; dies Ergebnis wird dann jedesmal mit dem Gruppenarzt oder -ärztin besprochen, um Probleme bei der Gewichtabnahme möglichst schnell in den Griff zu bekommen.

Es gibt sechs psychologische Gruppensitzungen, da häufig das Wissen groß genug ist, aber die Umsetzung nicht gelingt; wie hier das Verhalten geändert und der "innere Schweinehund" überwunden werden kann, wird gemeinsam erarbeitet.

Im Rehazentrum Hess kümmern sich Sporttherapeuten um die Bewegung. Einmal wöchentlich in der Gruppe wird überwiegend Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit eingeübt. Zusätzlich wird einmal wöchentlich auch ein Einzeltraining an den Geräten durchgeführt, wobei der Muskelaufbau im Vordergrund steht.
Im 2. Halbjahr endet dann das Gruppentraining, stattdessen wird einmal mehr einzeln trainiert. Gut wäre es, wenn sich daran die Teilnahme an der freiwilligen und kostenlosen Nordic-Walking-Gruppe unserer "Ehemaligen" anschließt.

Eine Lehrküchenveranstaltung mit gemeinsamen Kochen zeigt auf, dass es nicht nur wichtig ist, WAS gegessen wird, sondern auch, WIE es zubereitet wird.